বিজ্ঞপ্তি:
"কুমিল্লা টাইমস টিভিতে" আপনার প্রতিষ্ঠান অথবা নির্বাচনী প্রচারনার জন্য এখনি যোগাযোগ করুন : ০১৬২২৩৮৮৫৪০ এই নম্বরে
শিরোনাম:
মুরাদনগরে ভাষা শহীদদের স্মরনে প্রভাতফেরি আজ থেকে এক মাস বন্ধ সব কোচিং সেন্টার মুরাদনগরে স্থানীয় সম্পদ আহরণ ও ব্যবস্থাপনা বিষয়ক কোর্সের উদ্বোধন কুমিল্লায় সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত ৫ টেলিভিশন জার্নালিস্ট এসোসিয়েশন, কুমিল্লার নতুন কমিটি ঘোষনা মুরাদনগরে অবৈধ সীসা কারখানা সিলগালা, দুই লক্ষ টাকা জরিমানা ডাকাতির টাকা ভাগর দ্বন্দ্বে আ. লীগ নেতা খুন কুমিল্লায় যুবককে হত্যার দায়ে তিনজনের যাবজ্জীবন কুসিকের উপনির্বাচনে মনোনয়নপত্র কিনলেন সাক্কু মুরাদনগরে অনুমোদনহীন হাসপাতাল সিলগালা, লাখ টাকা জরিমানা বাবুটিপাড়া ইউনিয়নে ২০০ টি পরিবারে স্বপ্নচূড়ার কম্বল বিতরণ বাঞ্ছারামপুরে চালক’কে হত্যা করে অটোরিক্সাসা ছিনতাই কুমিল্লা-৩ (মুরাদনগর) আসনে স্বতন্ত্র প্রার্থী জাহাঙ্গীর আলম সরকার নির্বাচিত দেবিদ্বারে কাজী সাফিয়া সুলাইমান এতিমখানার ১০ হাফেজকে পাগড়ী প্রদান মুরাদনগরে নৌকায় ভোট চেয়ে ইউসুফ হারুনের উঠান বৈঠক

কিডনির সুরক্ষায় অতিমাত্রায় ব্যাথা নাশক ঔষধ খাওয়া বন্ধ করুন

  • আপডেটের সময় : রবিবার, ২ আগস্ট, ২০২০
  • ৪৯২ বার পড়া হয়েছে
আপনার কিডনি সুরক্ষায় যা যা করনীয়
আপনার কিডনি সুরক্ষায় যা যা করনীয়

ডেস্ক রিপোর্টঃ

বেশী বেশী পানি পান করুন। অতিরিক্ত পরিমান লবন খাওয়া পরিহার করুন।। কিডনির সুরক্ষার জন্য সব চাইতে গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে স্বচ্ছ পানি পান করা।

আমাদের অনেকেই পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করি না। আর এজন্য কিডনির ওপর অনেক বেশি পরিমাণে চাপ পড়ে এবং কিডনি তার সাধারণ কর্মক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। সামান্য ব্যথায় অনেকেই ব্যথানাশক ঔষধ খেয়ে থাকেন। ব্যাথানাশক ঔষধ কিডনির জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর একটি বিষয়। অতিরিক্ত মাত্রায় ব্যথানাশক ঔষধ কিডনির কোষগুলোকে মারাত্মক ক্ষতি করে।

অনেকের বাড়তি লবন খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। আর অতিমাত্রায় লবন খাওয়ার কারণে অনেক বেশি ক্ষতি হচ্ছে কিডনির। কিডনি অতিরিক্ত সোডিয়াম আমাদের দেহ থেকে নিষ্কাশন করতে পারে না। ফলে বাড়তি লবনের সোডিয়াম থেকে যায় কিডনিতেই। এতে ক্ষতিগ্রস্থ হয় কিডনি।

অনেকেই শাকসবজি ও মাছ বাদ দিয়ে শুধু মাংসের উপর নির্ভরশীল থাকেন। এই অনিয়মটিও কিডনির জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। কিডনির সুরক্ষার জন্য খাবারের তারিকায় মাছ ও শাকসবজি বেশি থাকা জরুরী।

কিডনির জন্য সব চাইতে বেশি ক্ষতিকর হল অ্যালকোহল। কিডনি আমাদের দেহ থেকে সঠিক নিয়মে অ্যালকোহল নিস্কাশন করতে পারে না। ফলে এটি কিডনির মধ্যে থেকেই কিডনির কার্যক্ষমতা কমিয়ে দিয়ে কিডনি নষ্ট করে ফেলে।


কুমিল্লা টাইমস’র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।


সংবাদটি শেয়ার করুন

আরো সংবাদ পড়ুন

বিজ্ঞাপন

সকল স্বত্বঃ কুমিল্লা টাইমস কতৃক সংরক্ষিত

Site Customized By NewsTech.Com